| 许纲,丁树哲（审校）.有氧运动对高血压患者血管内皮功能的影响[J].中国康复医学杂志,2006,21(2):190~192 |
| 有氧运动对高血压患者血管内皮功能的影响 点此下载全文 |
| 许纲 丁树哲（审校） |
| [1]上海市第十人民医院中医康复中心,上海市延长中路200072 [2]华东师范大学体育与健康学院,上海市延长中路200072 |
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| 研究表明，有规律地进行中等强度的有氧运动。可使轻度原发性高血压患者的收缩压下降6-10mmHg，舒张压下降4-8mmHg。WHO，特别是美国预防、检测、评估和治疗高血压全国联合委员会第七次报告（JNC-Ⅶ）建议那些轻中度原发性高血压患者，每天要进行50％VO2max强度的有氧运动30min，每周5—7次。按照上述指南．要坚持每次30min以上，每周3次以上的运动，10周后运动的降压效应方能显现出来。研究表明，运动训练有利于改变冠心病的危险因素，包括高血压患者的安静状态血压。 |
| 关键词：原发性高血压患者 有氧运动 血管内皮功能 高血压全国联合委员会 VO2max 中等强度 JNC-Ⅶ 降压效应 危险因素 运动训练 |
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